Zde uvedený test — Burnout Assessment Tool (BAT-23) — vytvořili Wilmar Schaufeli, Hans De Witte a Steffie Desart na univerzitě KU Leuven jako modernější alternativu ke komerčně licencovanému dotazníku Maslach Burnout Inventory. Jde o dotazník o 23 položkách, které pokrývají čtyři klíčové dimenze: vyčerpání, mentální odstup, oslabené emoční a kognitivní schopnosti. Na rozdíl od některých starších škál vyhoření přidává BAT oslabené kognitivní a emoční schopnosti jako samostatné shluky příznaků — to odráží novější poznatky o tom, jak vyhoření ovlivňuje soustředění, paměť a emoční regulaci.
Test vyplňujete sami a zabere přibližně 5 minut. Výsledkem je celkové skóre vyhoření a zvlášť skóre za každou ze čtyř dimenzí, porovnané s klinicky podloženými referenčními rozmezími, které autoři testu publikovali pro pracující populaci. Výsledek není lékařskou diagnózou a nenahrazuje konzultaci s odborníkem — autoři BAT výslovně uvádějí, že diagnózu vyhoření nelze stanovit pouze na základě tohoto dotazníku.
Stres, vyhoření, úzkost a deprese se v praxi často prolínají a vzájemně posilují. Pokud vás více trápí úzkost, napětí nebo obavy, může vám pomoci náš test na úzkost. Pokud vás více trápí skleslost, ztráta zájmu nebo nedostatek energie, může vám pomoci náš test na depresi. Pokud máte potíže se spánkem, vyzkoušejte naše testy na spánek.