Zde uvedený test — Škála profesní kvality života (ProQOL) — vytvořila B. Hudnall Stamm k posouzení pozitivních a negativních dopadů práce v pomáhajících profesích. Jde o dotazník o 30 otázkách, rozdělený do tří nezávislých subškál po 10 otázkách: uspokojení ze soucitu (potěšení, které vám přináší dobře odvedená práce), vyhoření (pocity beznaděje a obtížnost efektivně vykonávat svou práci) a sekundární traumatický stres (nepřímý dopad — prostřednictvím vaší práce — extrémně stresujících nebo traumatických událostí). Tři subškály se hodnotí samostatně a nespojují se do jednoho celkového skóre.
Test vyplňujete sami a zabere vám 5–10 minut. Každá otázka se hodnotí na škále od „Nikdy" po „Velmi často" podle toho, jak často jste daný pocit prožívali v posledních 30 dnech. Slovní spojení „lidé, kterým pomáhám" si můžete vyložit jako své pacienty, klienty, žáky nebo jakékoli jiné osoby, kterým v rámci své práce pomáháte. Výsledek není lékařskou diagnózou a nenahrazuje konzultaci s odborníkem.
Stres, vyhoření, úzkost a deprese se v praxi často prolínají a mohou se navzájem posilovat. Pokud vás více trápí úzkost, napětí nebo obavy, může vám pomoci náš test úzkosti. Pokud vás více trápí smutek, ztráta zájmu nebo nedostatek energie, může vám pomoci náš test na depresi. Pokud máte potíže se spánkem, vyzkoušejte naše testy spánku.