La prueba que se presenta aquí es la Escala de Malestar Psicológico de Kessler (K10), desarrollada por Ronald C. Kessler y Daniel K. Mroczek en colaboración con el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de EE. UU., y posteriormente adoptada por la Iniciativa Mundial de Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud. Es un cuestionario de 10 ítems que evalúa el malestar psicológico inespecífico — una combinación de síntomas de ansiedad y depresión — durante los últimos 30 días.
La prueba está diseñada para autocompletarse y toma entre 2 y 3 minutos. Cada ítem se valora según la frecuencia con la que se sintió así durante el último mes, desde "ninguna vez" hasta "todo el tiempo". La puntuación total se calcula sumando los 10 ítems, con un rango de 10 a 50. El resultado no constituye un diagnóstico médico y no sustituye la consulta con un especialista.
El estrés, el burnout, la ansiedad y la depresión suelen estar entrelazados en la práctica y pueden reforzarse mutuamente. Si le preocupa más el agotamiento o sentirse desconectado(a) del trabajo, nuestras pruebas de burnout pueden ayudarle. Si le preocupa más la ansiedad, la tensión o la preocupación, nuestro test de ansiedad puede ayudarle. Si le preocupa más el bajo estado de ánimo, la pérdida de interés o la falta de energía, nuestro test de depresión puede ayudarle. Si tiene problemas de sueño, pruebe nuestros tests de sueño.