Представленный здесь тест — Burnout Assessment Tool (BAT-23), разработанный Wilmar Schaufeli, Hans De Witte и Steffie Desart в университете KU Leuven как более современная альтернатива коммерчески лицензированному опроснику Maslach Burnout Inventory. Это опросник из 23 пунктов, охватывающий четыре ключевых измерения: истощение, внутреннее дистанцирование, эмоциональные и когнитивные затруднения. В отличие от некоторых более старых шкал выгорания, BAT добавляет когнитивные и эмоциональные затруднения как отдельные кластеры симптомов — это отражает более поздние исследования о том, как выгорание влияет на концентрацию внимания, память и эмоциональную регуляцию.
Тест заполняется самостоятельно и занимает около 5 минут. В результате вы получите общий балл выгорания, а также отдельные баллы по каждому из четырёх измерений, сопоставленные с клинически обоснованными референсными диапазонами, опубликованными авторами теста для работающего населения. Результат не является медицинским диагнозом и не заменяет консультацию специалиста — авторы BAT прямо указывают, что диагноз выгорания не может быть поставлен только на основании этого опросника.
Стресс, выгорание, тревога и депрессия на практике часто переплетаются и усиливают друг друга. Если вас больше беспокоит тревога, напряжение или беспокойство, вам может помочь наш тест на тревожность. Если вас больше беспокоит подавленность, потеря интереса или упадок сил, вам может помочь наш тест на депрессию. Если у вас проблемы со сном, попробуйте наши тесты на сон.