Представлений тут тест — Burnout Assessment Tool (BAT-23), розроблений Wilmar Schaufeli, Hans De Witte та Steffie Desart в університеті KU Leuven як сучасніша альтернатива комерційно ліцензованому опитувальнику Maslach Burnout Inventory. Це опитувальник із 23 пунктів, що охоплює чотири ключові виміри: виснаження, внутрішнє дистанціювання, емоційні та когнітивні труднощі. На відміну від деяких старіших шкал вигорання, BAT додає когнітивні та емоційні труднощі як окремі кластери симптомів — це відображає новіші дослідження про те, як вигорання впливає на концентрацію уваги, пам'ять та емоційну регуляцію.
Тест заповнюється самостійно і займає близько 5 хвилин. У результаті ви отримаєте загальний бал вигорання, а також окремі бали за кожним із чотирьох вимірів, зіставлені з клінічно обґрунтованими референсними діапазонами, опублікованими авторами тесту для працюючого населення. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця — автори BAT прямо вказують, що діагноз вигорання не може бути поставлений лише на підставі цього опитувальника.
Стрес, вигорання, тривога та депресія на практиці часто переплітаються і посилюють одне одного. Якщо вас більше турбує тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбує пригніченість, втрата інтересу чи занепад сил, вам може допомогти наш тест на депресію. Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте наші тести на сон.