Представлений тут тест — Oldenburg Burnout Inventory (OLBI), розроблений Evangelia Demerouti та колегами з Ольденбурзького університету в Німеччині як безкоштовна альтернатива комерційному Maslach Burnout Inventory. Це опитувальник із 16 пунктів, поділений на дві незалежні шкали по 8 пунктів кожна: виснаження (фізична, когнітивна та емоційна втома, пов’язана з роботою) і відстороненість (дистанціювання від власної роботи, втрата інтересу або цинічне ставлення до того, чим займаєшся). На відміну від шкал, повністю побудованих із негативно сформульованих тверджень, OLBI поєднує по чотири позитивно та чотири негативно сформульовані пункти в кожній шкалі, що допомагає знизити систематичну похибку відповідей.
Тест проходиться самостійно і триває близько 5 хвилин. Кожен пункт оцінюється за 4-бальною шкалою — від «Зовсім не згоден» до «Повністю згоден». OLBI не має офіційних клінічних порогових значень — використані тут категорії ґрунтуються на порогах, запропонованих у дослідженні шведських медичних працівників (Peterson et al., 2008), перерахованих у діапазон 0–100 для кожної субшкали, щоб відповідати формату, використаному в наших інших тестах. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Стрес, вигорання, тривога і депресія на практиці часто переплітаються і можуть підсилювати одне одного. Якщо вас більше турбують напруга, підвищена реактивність чи труднощі з розслабленням, вам може допомогти наш тест на стрес. Якщо вас більше турбують тривога, напруга чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбують смуток, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію. Якщо у вас проблеми зі сном, спробуйте наші тести сну.