Представлений тут тест — Шкала професійної якості життя (ProQOL), розроблена B. Hudnall Stamm для оцінки позитивних і негативних наслідків роботи в професіях допомоги. Це опитувальник із 30 запитань, поділений на три незалежні підшкали по 10 запитань: задоволення від співчуття (задоволення, яке ви отримуєте від того, що добре виконуєте свою роботу), вигорання (почуття безнадії та труднощі з ефективним виконанням роботи) та вторинний травматичний стрес (опосередкований, через вашу роботу, вплив надзвичайно стресових чи травматичних подій). Три підшкали оцінюються окремо і не об’єднуються в єдиний сумарний бал.
Тест заповнюється самостійно та займає 5–10 хвилин. Кожне запитання оцінюється за шкалою від «Ніколи» до «Дуже часто», залежно від того, як часто ви відчували цей стан протягом останніх 30 днів. Слова «люди, яким я допомагаю» можна розуміти як ваших пацієнтів, клієнтів, учнів чи будь-яких інших людей, яким ви допомагаєте в межах своєї професійної діяльності. Результат не є медичним діагнозом і не замінює консультацію фахівця.
Стрес, вигорання, тривога та депресія на практиці часто переплітаються й можуть підсилювати одне одного. Якщо вас більше турбують тривога, напруження чи занепокоєння, вам може допомогти наш тест на тривожність. Якщо вас більше турбують сум, втрата інтересу чи брак енергії, вам може допомогти наш тест на депресію. Якщо у вас є проблеми зі сном, спробуйте наші тести на сон.